ビリーズ ブート キャンプのアンケートに答えて１週間後。 振込み一覧を見ていたら 見慣れない入金者から 5,000円が振り込まれている。 ビリー、ビリーだよね。入金者は。 ありがとう。ビリー。君のおかげで、体重を減らす事ができたのに さらに5,000円も振…

一週間のプログラムビリーズ ブート キャンプを終えたので、アンケートを書くことに。 ビリーズブートキャンプは、14,700円(送料別)だが、 １週間のプログラムを終えてアンケートに答えると 5,000円が帰ってきて、実質、9,700円になるのである。 それでは、…

ビリーズ ブート キャンプ実施。基本プログラムから再度初めてみました。 き、きつい。汗だくだ。 多分、基本プログラムが一番キツイ。 終了時 体重 71.0Kg −0.5Kg 脂肪 18％ −4％ 腹 88.0cm −2.0cm 腰 87.0cm −0.5cm 今日は、くら寿司で腹いっぱい食べたせ…

今日、初めて「くら寿司」に行った。 いや〜、ビックリ。 全品１００円（一部除く）にも関わらず、 それなりのネタ使ってるじゃない。 それに、タッチパネルで注文し、注文の品が近づくと ピンポンとなって教えてくれる。これなら、注文を忘れたり、さび入り…

ついに最終プログラム終了しました。 やる前は、７日間続けられるか心配でしたが、 実際やって見るとTVCM通り面白く、 毎日楽しくやり続けられました。 エクササイズの動作そのものは、 ＮＨＫの美容体操（女性が３人ほどでやっている体操）などで 見かけた…

終了時 体重 70.5Kg −1.0Kg 脂肪 16％ −6％ 腹 87.0cm −3.0cm 腰 86.0cm −1.5cm 給水後 体重 70.5Kg −1.0Kg 脂肪 16％ −6％ 腹 87.0cm −3.0cm 腰 86.0cm −1.5cm ビクトリー！！

今度記入．．．．なんか溜まってしまった．．．．書く気おきないかも。 ．．．７ヶ月目にしてやっとかけた。(2007/07/14追記) ．．．ビリーズブートキャンプ 今日は最終プログラムだ。

さあ、どんな結果になるか楽しみだ。基礎値 体重 71.5Kg 2006/10/08 開始前 脂肪 22％ 2006/10/08 開始前 腹 90.0cm 2006/10/08 終了後 腰 87.5cm 2006/10/11 開始前 開始前の計測。 体重 71.0Kg −0.5Kg 脂肪 19％ −3％ 腹 87.0cm −3.0cm 腰 86.0cm −1.5cm …

はてなダイアリ内で、「ビリーズブートキャンプ」が検索に引っ掛からないのは何故か？ あ、もしかして。 これは、はてな市民にたのんでみるしかない。 やっぱり。 こんなんで良いのか？「はてなダイアリ」よ。

終了時 体重 70.5Kg −1.0Kg 脂肪 18％ −4％ 腹 87.5cm −2.5cm 腰 86.5cm −1.0cm 給水後 体重 70.5Kg −1.0Kg 脂肪 18％ −4％ 腹 87.5cm −2.5cm 腰 86.5cm −1.0cm おお、腹がいい感じに減っています。 明日はラスト。 どこまで効果がでるか？ 続き：ビリーズキ…

今日も眠いので今度記入。

体験：ビリーズブートキャンプ７日間の体験記：先頭ページはここをクリック 今日は、腹筋が熱い。 燃えてる感じがする。そして、そしてウレシイことにズボンのベルトの穴が一つ減った。 ＼(^o^)／この調子。この調子。基礎値 体重 71.5Kg 2006/10/08 開始前 …

ビリーズブートキャンプ ６日目 腹筋プログラム(スリムエクササイズ)再びはてなダイアリ内で、「ビリーズブートキャンプ」の記述がないか検索したところ、１件しかヒットしなかった。しかも、自分ではない。なぜ？？？？

終了時 体重 70.5Kg −1.0Kg 脂肪 18％ −4％ 腹 88.0cm −2.0cm 腰 87.0cm −0.5cm 腹筋は使ったが、動きが少なかったので あまり水を飲まなかった。給水後 体重 70.5Kg −1.0Kg 脂肪 18％ −4％ 腹 88.0cm −2.0cm 腰 87.0cm −0.5cm 体重の変化はあまり無いが、 …

今日も眠いので今度記入。 ※ようやく書けました。スリムエクササイズ・リトライ 2007/4/29記

朝、体重を測ったら69.5Kgだった。うん。うん。いいぞ。いいぞ。筋肉痛もすっかり取れたし、いい感じじゃない。 よし、今日も頑張るぞ！！！基礎値 体重 71.5Kg 2006/10/08 開始前 脂肪 22％ 2006/10/08 開始前 腹 90.0cm 2006/10/08 終了後 腰 87.5cm 2006/…

ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム(スリムエクササイズ)５日目

終了時 体重 71.0Kg −0.5Kg 脂肪 18％ −4％ 腹 89.0cm −1.0cm 腰 87.5cm ±0.0cm給水後 体重 71.5Kg ±0.0Kg 脂肪 18％ −4％ 腹 89.0cm −1.0cm 腰 87.5cm ±0.0cm 体験：ビリーズブートキャンプ７日間の体験記：先頭ページはここをクリック 続き：ビリーズ キャ…

今日は眠いので今度記入。

今日は、なんか体が軽いぞ。 そういえば、筋肉痛も引いてきた。 まだ、腹筋や、腿の後ろが痛いが 心地よい痛さだ。 又、昨日に続き手から熱が放出されて いるようで、脂肪が燃焼している感じがする。よし、今日も頑張るぞ！！！基礎値 体重 71.5Kg 2006/10/0…

ビリーズブートキャンプ 体が軽いぞ４日目

終了時 体重 70.0Kg −1.5Kg 脂肪 18％ −4％ 腹 89.5cm −0.5cm 腰 87.5cm ±0.0cm 給水後 体重 71.0Kg −0.5Kg 脂肪 17％ −5％ 腹 89.5cm −0.5cm 腰 87.5cm ±0.0cm なんか徐々に効果が出ているような気がする。 少なくとも、体脂肪は減ってきているし、 燃焼し…

今日から、応用プログラムだ。 どんな感じだろう。 うん。うん。 基本プログラムの連続番か。 あ、なんか体が軽い気がする。 今日は、いけそうだぞ〜。 それ。ワン。ツウ。アッパーだ。 コンバット、コンバット。 ビ「脂肪燃焼だ」 ビ「根性をみせてくれ」 …

朝、ベットから起きようとすると、 う、くうっ〜、いてててて、筋肉が痛くて起き上がれない。 くっ。腕を使ってようやく起き上がる。が、 つっ〜。太ももが〜。 なんじゃこりゃ〜。 筋肉痛で体を動かすのが一苦労だ。 だが、今日は、平日。 頑張って会社に。…

ビリーズブートキャンプ できたよ３日目

計測結果は、 体重 71.5Kg ±0Kg 体脂肪 18% −4% ウエスト 90.0cm ±0cm う〜ん。 あまり変わってないな〜。 でも。よく考えたら終わった後に水を飲んで測ったんじゃ体重かわらないか。 よし。明日は、水飲む前と後で計測だ！！ 体験：ビリーズブートキャンプ…

今日も昨日と同じプログラムだ。 い、いててて、昨日酷使した筋肉が硬くなっているのか。 ストレッチからちょっときついぞ〜。 今日も腕立て伏せは膝を付いてだ。 ビリーが今日も言っているしね。 「初心者は無理をするな。膝を付いてもいい。」 （当たり前…

今日は、筋肉が少々痛い。 このまま続ける事が出来るのか。いやいや。ビリーも言っていたよ。 「意識改革だ。決してあきらめるな。」よし。計測だ。 体重 71.5Kg ±0Kg 体脂肪 20% −2% ウエスト 90.0cm ±0cm 計測終了。よーし。ビリーズ ブート キャンプへＧ…

ビリーズブートキャンプ 続くか２日目

ぜい。ぜい。 ふ〜。やってみました。ビリーズブートキャンプ。 かなりキツイですね〜。 すみません。なめてました。ビリーズブートキャンプ。 いや、いつのまにか俺の体はこんなに鈍っていたのか．．． 腕立て伏せができないじゃないか。 でも、大丈夫、ビ…