計測結果は、 体重 71.5Kg ±0Kg 体脂肪 18% −4% ウエスト 90.0cm ±0cm う〜ん。 あまり変わってないな〜。 でも。よく考えたら終わった後に水を飲んで測ったんじゃ体重かわらないか。 よし。明日は、水飲む前と後で計測だ！！ 体験：ビリーズブートキャンプ…

今日も昨日と同じプログラムだ。 い、いててて、昨日酷使した筋肉が硬くなっているのか。 ストレッチからちょっときついぞ〜。 今日も腕立て伏せは膝を付いてだ。 ビリーが今日も言っているしね。 「初心者は無理をするな。膝を付いてもいい。」 （当たり前…

今日は、筋肉が少々痛い。 このまま続ける事が出来るのか。いやいや。ビリーも言っていたよ。 「意識改革だ。決してあきらめるな。」よし。計測だ。 体重 71.5Kg ±0Kg 体脂肪 20% −2% ウエスト 90.0cm ±0cm 計測終了。よーし。ビリーズ ブート キャンプへＧ…

ビリーズブートキャンプ 続くか２日目