ビリーズブートキャンプ　＆　ウォーキング - 「のぎのそんき」のダイエット日記　ビリーズブートキャンプ体験記

今日は、夕方1時間、ウォーキングをした後
その足で、選挙へ。
さらにその足で、最近できたパキスタンカレー屋へ。
サイドメニューに頼んだ、タンドリーチキンが
なかなか出てこないのでチョトなんだったが、
味はそれなりで、まあ満足。
パキスタンカレーは、シャバシャバしていて薄かった。

うちに帰ってひとっ風呂浴びて小休止。

今日も腹筋プログラム。

最近、腹筋プログラムばかり、
時間が短いが効果がありそうだからだ。
さあ、ブートイン。
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ふ〜終わった！！

ワンモアッセ！！

え〜！！
ＤＶＤ単位でワンモアッセ！！は、簡便して〜〜〜

しか〜し。

世の中には、つわものがいるものである。
アメブロ：「のぎのそんき」の魅せるカラダ日記　スレンダートーン体験記で
知り合った方は、なんと！！
ＤＶＤ単位でワンモアッセ！！
なんか、３セットやる日もあるとかないとか．．．

でも、俺はビリーのお言葉、
初心者は無理する必要はない。
出来る範囲でいいんだ。
に従います。

さて、計測だ！！

現在の腹・・・・・・・・　８２ｃｍ・・・・・・

開始時との差・・・・　−３ｃｍ・・・・・・

前回との差・・・・・・　−１ｃｍ・・・・・・

よし、減ってる、減ってる。

これを書くまでに
風呂に入ってシャワーを浴びて．．．
かなり時間が立っているのに
汗がじわじわと出ている。
ウォーキングとの相乗効果か！！

今日は、いつもより脂肪が燃えている気がする！！

mixiで聞いたビリーのプチトリビア
ジュリアン（DVDでシェリーと並び、最前列の金髪♀）は
ナント44歳らしいっ！！
(情報提供者のスージさんに感謝)
すごい！！
私より年上だ！！
俺も頑張れば、腹筋われるかな？