筋肉痛の３日目

朝、ベットから起きようとすると、
う、くうっ〜、いてててて、筋肉が痛くて起き上がれない。
くっ。腕を使ってようやく起き上がる。が、
つっ〜。太ももが〜。
　
　なんじゃこりゃ〜。
　
筋肉痛で体を動かすのが一苦労だ。
　
だが、今日は、平日。
頑張って会社に。
　
会社でも大変。
なにかするたびに、気合を入れる始末。
でも、なんか、手が熱い。
熱を放出しているような気がする。
効いてきているのか？
今日の測定がちょっと楽しみ。
　
いや〜。今日は一日大変だったよ。
みんな。ごめん。ごめん。時々、変な声を出して。
　
でも、今日もビリーんとこ行かねば。
　
飯も食ったし、早速計測だ。

基礎値
　　体重　71.5Kg　　2006/10/08 開始前
　　脂肪　22％　　　2006/10/08 開始前
　　腹　　90.0cm　　2006/10/08 終了後
　　腰　　87.5cm　　2006/10/11 開始前

開始前の計測。
　　体重　71.0Kg　−0.5Kg
　　脂肪　21％　　−1％
　　腹　　89.5cm　−0.5cm
　　腰　　87.5cm　±0cm

おおっ！！少し減ってるよ。

よし、この調子だ。ビリーズブートキャンプへＧｏ！！