終了時 体重 70.5Kg −1.0Kg 脂肪 18％ −4％ 腹 88.0cm −2.0cm 腰 87.0cm −0.5cm 腹筋は使ったが、動きが少なかったので あまり水を飲まなかった。給水後 体重 70.5Kg −1.0Kg 脂肪 18％ −4％ 腹 88.0cm −2.0cm 腰 87.0cm −0.5cm 体重の変化はあまり無いが、 …

今日も眠いので今度記入。 ※ようやく書けました。スリムエクササイズ・リトライ 2007/4/29記

朝、体重を測ったら69.5Kgだった。うん。うん。いいぞ。いいぞ。筋肉痛もすっかり取れたし、いい感じじゃない。 よし、今日も頑張るぞ！！！基礎値 体重 71.5Kg 2006/10/08 開始前 脂肪 22％ 2006/10/08 開始前 腹 90.0cm 2006/10/08 終了後 腰 87.5cm 2006/…

ビリーズブートキャンプ 腹筋プログラム(スリムエクササイズ)５日目