ふ〜。やってみました。
ぜい。ぜい。
ふ〜。やってみました。ビリーズブートキャンプ。
かなりキツイですね〜。
すみません。なめてました。ビリーズブートキャンプ。
いや、いつのまにか俺の体はこんなに鈍っていたのか．．．
腕立て伏せができないじゃないか。
でも、大丈夫、ビリーは言ってたよ。
「初心者は無理しなくていい。膝を付けてやるんだ。」
ここ、これなら、俺にもできる。
え、ビリーバンド、厳し〜〜。
手、手が上がらないよ〜。
でも、大丈夫、ビリーは言ってたよ。
「初心者は無理しなくていい。ビリーバンドが無くても効果があるんだ。」
そ、そうか。でも、俺頑張るよ。
「結果は必ずついてくる。」
よし。頑張る。
しかし、いちばん厳しかったのは、腹筋だ。
仰向けに寝て足を左右に。
こ、これは、きびし〜。
４回に一回にさせてもらおう。
ふ〜。終わった〜。
うわ〜。汗びっしょり。
さ、測定だ。そうだ、ウエストも測っておこう。
体重 71.5Kg
体脂肪 19%
ウエスト 90.0cm
う〜ん。体重は変わらずで、体脂肪が3%減か。
これは、どんなもんなんだろう。
まあ、１日目はこんなもんか。
よし、ビクトリー！！
(注1)
私が購入した時は、
ビリーバンド１セット(2本)と体脂肪計が付いてきましたが、
その時々で付いてくるものが違うようです。
ビリーバンドが２セット(4本)付いたり、
ミニメジャーが付いたりと様々なようなので
確認してからの購入をお勧めします。
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