ビリーズブートキャンプ 妻が入隊しました。

　
　体験：ビリーズブートキャンプ７日間の体験記：１日目はここをクリック　
　
　
妻「ビリーズブートキャンプって効果あるの？」
　
俺「もちろん。見てるじゃない」
　
妻は、休日にウォーキングをやっているのだが、
今日は、暑い、日差しも強い。
　
妻「私もビリーズブートキャンプやってみようかな〜」
　
そこで、今日は、ビリーズブートキャンプをやろうというのだ。
　
俺「いいよ。じゃあ一緒にやろう！！」
　
妻「でも、ビリーバンド１本しかないじゃない」
　
俺「まあ、まあ、今日は無しでやってごらんよ。」
　「物足りなかったら、次回は、君が使えばいいから」
　
今日は、久しぶりに１本目、
１本目が一番長いので、殆どやっていなかったのだが、
今日は、入隊１日目の方がいるから基本プログラムだ。
　
準備はいいかな！！
さあ、ブートインだ！！
　
初めてしばらくは・・・

妻「あまり、汗が出ないね。」
　「ビリーバンド無しだと、全然効かないんじゃないの？」
　
そりゃ〜ね。
腕立て伏せを膝付いてやってるし、
ビリーバンドなしだからね。

俺「ビリーが言ってるだろ
　　ビリーバンドが無くても効果があるんだって
　　ほら、あの女性は、無しでやってるじゃない。
　　（￣ー+￣）ニヤリ」
　
しばらくすると・・・
　
妻「えっ。腕が上がらなくなってきた・・・」
　
俺「ビリーバンド貸そうか？」
　
妻「無理・・・」
　
そして、足上げに・・・
　
妻「え〜、こんなん無理・・・」

俺「ほら、ほら、頑張れ！！
　　ワンモアセ！！
　　１歩でも前に進むんだ！！
　　ほら、頑張って足上げて・・・」
　
ふ〜ようやく、音楽が変わった。
　
深呼吸をして・・・
　
さあ、手をつないで
　
せーの、ビクトリー！！
　
　
いや〜、やりました！！
やっぱり、１人でやるより２人でやった方が頑張れるね。
妻を励ましてたけど、自分自身もいつもより頑張れた気がする。
　
後、妻を見ていて思ったけど、
筋力に自身の無い方は、まずはビリーバンド無しでやることをお薦めします。
それに、腕立て背伏せも膝をついてやる。
　
今日は、妻もなんとかできたけど、ビリーバンドつけてたら
１日目で挫折していたかもしれない。

−−− 今日の計測 −−−

現在の腹・・・・・・・・　８２ｃｍ・・・・・・

開始時との差・・・・　−３ｃｍ・・・・・・

前回との差・・・・・・　＋１ｃｍ・・・・・・

いかん。
でも、原因は解ってる。
昨日、バイキングで腹いっぱい食べたからだ。
さすがにあれは食べ過ぎたか。
気をつけねば。

−−−　妻の計測　−−−

ブートイン前と後の体重差　−0.5Ｋg

−−−−

私が別のブログで書いてる記事の宣伝
　
(仮題)暴行 　

ある日、「のぎの」が夜道を歩いていると後ろから・・・
　
第１話：夜道　
　　http://ameblo.jp/nogino70/entry-10041390155.html

※これは、「のぎの」のが実際に体験した傷害事件を記事にしました。
ハラハラする方、怒る方、笑う方、もっと笑う方等々
評判は上々です。(のぎの社調べ)
すくなくとも、笑っては戴いています。
よろしかったら、一度読んでやってください。