脂質を抑えてタンパク質を取る。

(ビリーズ ブート キャンプのわき道。)

豆類がいいんだったよな。
じゃぁ柿ピーがすきだから
朝食は柿ピーにすっかな。

って、食品の成分分析表をよく見たら
ピーナッツは、脂質が悪いと書いてある。

あぶねぇ。うっかり、太るコースに
行ってしまう所だった。

じゃぁ、やぱっり、納豆、豆腐か．．．

===わき道のさらに寄り道、10年前から今に時を移す===

ん、大豆って言えば妻が、
豆乳クッキーダイエット
なるもんをやっていたぞ。あれ、
効果があったのかなぁ。

あれに、ついて、書いてみるか．．．

いや、いかん、いかん。

そんな事言ってるからビリーがかけないんだ．．．

===10年前に時を移す。=============================

そうか、太るコースに入るから太るなら
太るコースと逆をやればいいんじゃないか？(続く)