今回も腹筋プログラムだ。 - 「のぎのそんき」のダイエット日記　ビリーズブートキャンプ体験記

４つのプログラムの内、今回はなににするか。
やはり、お腹周りを重点的にシェイプアップするのだから
腹筋プログラムでしょう。ビデオをセットして、

今日も、カラダのひねりから、

ここは、もう、軽くできるんだよね。

そして、あ、

飛行機ぶんぶんだ。

ってすぐ終わちゃったよ。

で、来ました。

床に横になって、片足上げ〜っと。

両足上げ〜っと。

う〜ん。これ、これなんだよ、
ビリーズブートキャンプで一番きついのは、
これは、なかなか、ついて行けないだよな〜〜っと。

ふ〜。

ほ〜。
ようやく、太極拳運動だ。

呼吸を整えてっと。

「God bless you.」

よ〜っしゃ。
ビリーズブートキャンプ終わった終わった。

腹筋がいい感じで疲労している。

さて、計測はっと「こちらに記入」。