今日も腹筋プログラムを実施。やっぱりこいつが腹筋がしまって一番だ。それに、横を向いての足上げをすれば、かなり効果がある。シャツがびっしょりになる程、汗もでるしね。 今日の計測は、こちらに記入。 今だけポイント7倍！送料分ポイント還元！ビリーズ…

いや〜、カレーって丁度人数分の量を作るのは難しいですね。 息子よ、もっと食べなさい。君は育ち盛りなんだから遠慮するな。妻よ、君も食べるのだ。食べ過ぎだって？いや。間食を控えるのだ。 あ〜あ、こんなに残っちゃたよ。 息子よ、これからはノルマだ。…